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    压力超大不想上班 医:逾两周应就医

    来源:网友提交 2019-03-18 编辑:『风向决定发型i』
     

    日前一名医师疑似职场压力等多方因素,最后轻生收场,使家属悲痛万分。目前许多年后转换跑道者,如何处理适应新职场,所造成的压力?北市联医院松德院区精神科主治医师刘宗宪提醒,若压力太大严重影响生活,已经出现身心症且超过2周,甚至出现自杀念头,应求助精神科医师。

    压力超大不想上班 医:逾两周应就医

    心理因素不处理 身心症恐更严峻

    刘宗宪受访时指出,常见压力大引起的生理反应,如头痛、胸闷、拉肚子或便秘、频尿、发麻、冒冷汗等,常检查不出病因。就医后,症状仍反反复复,就要考虑是否与压力等心理因素有关。例如压力大时症状更严重,假日时情况变轻微。

    许多压力过大的患者,不愿至精神科就诊,肠胃道不适,就找肠胃科医师,频尿就去泌尿科诊所,医师警告,身心症状其实是心理引起,如果没有根治心理因素,这些症状恐怕都无法得到改善,甚至还会更严重。

    辞职?不辞职? 精神治疗助抗压

    另外,很多上班族误认为只要辞职,病情就会立即改善,如果不辞职,看精神科恐怕也没用。其实是错误观念。刘宗宪解释,每个人对压力反应是「相对性」,当外在事件严峻,如果本身适应能力强,人就没有压力;若外在环境并不困难,却常负面思考、钻牛角尖,反而压力很大。

    医师说,虽然外在环境没改变,只要来精神科接受药物治疗和心理辅导,身心疗法双管齐下,可有效对抗压力。「即使面对同样艰难的工作,压力也往往小很多。」

    压力易引精神疾病 影响生活应就医

    压力过大常诱发许多精神疾病,常见如焦虑、忧虑等精神官能症,失眠等自律神经失调,更严重则会引发躁郁症、思觉失调等疾病。医师说,许多精神疾病通常是多方压力累积一段时间而爆发,「工作、感情或经济同时出问题,任何人都会受不了。」不应对患者粘贴「抗压力太差」、「草莓族」等负面标签。

    「别想太多」是常常会对患者劝慰的话,但他鼓励多站在患者的角度去思考,「就像人会生病,忧郁症患者就是罹患脑部的疾病,即使一直都是个性乐观的人,一旦罹病,就会无法控制负面想法。」

    刘宗宪呼吁,如果压力影响生活功能,如失眠,不想上班,头脑反应变慢,无法工作,假日不愿出门,甚至有自杀想法,应立即就医。若症状长达两个礼拜以上,则可能已步入忧郁症,应接受医疗协助。

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