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    皮肤科医师教你夏日防晒小撇步 烈日荼毒下也能保有白皙肌肤

    来源:网友提交 2019-07-20 编辑:『独孤求败◇』
     

    进入夏季,许多爱美人士开始发愁如何安然渡过未来这几个月烈日的荼毒,而仍能保有美白的肌肤。除了在家或卖场吹冷气,夏天到了,只要外出就会受到紫外线的洗礼。要如何「抗日」,首先我们要好好认识紫外线。

    什么是紫外线

    依据波长,紫外线分成:紫外线A光(波长320-400nm)、紫外线B光(波长290-320nm)及紫外线C光(波长200-290nm)。紫外线C光会被臭氧层挡掉,不会到地面。而紫外线A及B光会穿透大气层到达地面,形成我们皮肤变黑的杀手。紫外线A及B光皆会造成皮肤晒黑的现象,但作用不同。紫外线A光会使皮肤黑色素细胞活性变强,促进黑色素体合成,造成皮肤基底层黑色素密度增加,造成我们皮肤立即性变黑。

    紫外线B光会造成合成黑色素的关键脢(酪胺酸脢)的活性增加,使得黑色素体制造大为增加,造成皮肤延迟性变黑。除了晒黑之外,紫外线A光主要会造成光老化及免疫力抑制的现象,紫外线B光主要会造成晒伤的反应。所以要战胜紫外线,无论紫外线A或B光,我们都要做好防护。

    如何确实防护呢?

    选用合格合适防晒品,最好选择可以同时防护紫外线A及B光的防晒品。对紫外线B光的保护力以防晒系数SPF表示,代表擦上防晒品之后能延长晒伤产生时间的倍数,例如:未涂抹防晒品时皮肤曝晒阳光10分钟会被晒伤,SPF 30代表涂抹防晒品后,皮肤曝晒阳光300分钟后才会被晒伤。PA代表对紫外线A光的保护能力,分成1到4价,1价为对紫外线A光的保护能力最弱,4价为对紫外线A光的保护能力最佳。选购防晒品时,建议选择防晒系数的SPF至少要有30,PA最好能有3价的产品。

    皮肤科医师教你夏日防晒小撇步 烈日荼毒下也能保有白皙肌肤

    正确的防晒品擦法为:出门前半小时要擦,并且要擦足够用量,防晒品所标示的SPF防晒系数其实是在实验室中,于皮肤上每平方公分面积涂抹2 毫克的防晒品后,所测试出来的保护效果。所以要擦到这样的厚度才会有标示的防晒效果,如果涂抹厚度不足则防晒效果会打折扣。

    现在防晒品制作科技很进步,已经做成不会刺激粉刺形成的清爽型防晒品,所以易出油的肌肤也不需要害怕涂抹。按照防护的成分,防晒品可分为物理型及化学型,物理型防晒品将紫外线反射达到保护皮肤的效果,化学型防晒品则吸收紫外线。物理型防晒品产生过敏的机会很低,化学型防晒品产生过敏的机会较高。

    穿深色不透光的衣服,戴宽帽沿的帽子(帽沿大于7.5公分,对鼻子SPF是7.5,帽沿小于2.5公分只有SPF1.5的保护力,),另外戴墨镜、戴口罩、穿长袖衣服、撑阳伞也是防晒基本款。甚至目前也有抗UV(紫外线)的衣帽,可提供更多的保护力。

    UPF是纺织品防晒系数,也是选择衣物的一个参考,UPF代表穿上纺织品后可延长晒伤出现的相对时间倍数,假如未穿上纺织品时皮肤曝晒阳光10分钟会被晒伤,UPF15即代表穿上纺织品后,曝晒阳光延长至150分钟后才会产生晒伤。一般抗UV的衣物以UPF等级15为基本要求,若UPF达到50以上时属于较佳的保护效果。

    拥有正确防晒观念

    随时补充防晒品,夏天流汗时,我们至少3小时就要补擦防晒品。

    从事水上运动时,要选用water proof或water resistant标记有防水功能的防晒品,也要随时补充。若产品标示water-resistant,则在水中有40分钟的防御力不会脱落,若标示water-proof,则有80分钟防御力不会脱落。

    尽量避免于太阳直射时间出门,如上午十点到下午两点。

    阴天时紫外线仍会穿透云层,故还是得做防晒工作。

    沙滩玩沙时要注意,沙滩会反射或折射紫外线,也不可掉以轻心,须注意防晒。

    选择一些美白保养品搭配使用,例如:维他命C、熊果素、传明酸等美白成分保养品,可使肌肤颜色淡化均匀。另外皮肤保湿也很重要,皮肤干燥、角质层缺水会让皮肤看起来暗淡,我们可选用例如:有玻尿酸成份的保湿品。适时去掉老废角质,也可让皮肤看起来较白晰,例如:使用A酸、果酸等成份的产品。

    现在有一些先进的无恢复期雷射,例如:皮秒雷射,应用极短脉冲时间的雷射能量,击碎黑色素,不会产生伤口,也适合在夏日使用,所以是一种相当不错的美白之策。

    预防重于治疗

    只要大家在炎炎夏日能有好的防晒观念,就能对抗紫外线。万一曝晒过度,美白产品、甚至有美白功能的皮秒等雷射,都能帮你白回来!

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