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    为什么晚上总是难以入睡

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  • 最近晚上总是难以入睡,睡后多梦,似睡非睡

    我的情况是这样的:我最近晚上总是难以入睡,好不容易睡着了,又会做梦,感觉好像是睡着了,又好像没有睡着。然后半夜又会梦醒,梦醒后又要长时间才能入睡,一个晚上就是这样似睡非睡。到早上七八点才会睡的安稳一点,睡到9点多。因为我没有上班,是自已做网店。前些日子,经常熬夜两三点才睡,早上就起不来,但最近我改到11~12点就上床睡觉,听轻音乐也睡不着,要熬半个小时到1个小时才能睡,睡了又一直做梦,感觉自已又是醒着状态。怎么办?:    我现在就是克制自已早睡早起,克制自已早点上床睡觉,早上早起。但是晚上睡不着,早上就很难起?怎么办。   查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:你睡眠习惯太不好了,导致该睡的时候睡不着,不该睡的时候没精神 建议你尽快调整一个良好的睡眠质量,对此你可以睡前喝一杯酸奶,选择一个适合自己的枕头
    病情分析:你睡眠习惯太不好了,导致该睡的时候睡不着,不该睡的时候没精神 建议你尽快调整一个良好的睡眠质量,对此你可以睡前喝一杯酸奶,选择一个适合自己的枕头
    病情分析:这样的症状一般是神经衰弱等引起的原因大一些的。 建议你服用养血安神片等治疗观察比较好一些的。放松心情,多休息。
  • 为什么总是难以入睡

    本人性别女,今年33岁, 为什么总是难以入睡? 晚上躺在床上总是很难入睡,而且经常做梦,半夜也经常醒过来,严重的话每隔一小时都会醒过来,睡眠质量超级差。每天醒来总还是很累 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    你这是神经衰弱的症状,可能是最近压力较大,精神紧张造成的。告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试。如果没有酸枣树,可以去药店买点酸枣仁泡水喝,有同样的效 2015-01-07
    根据你所叙述的总是难以入睡的情况,我认为,可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己晚上的睡眠质量问题,内心给予了过分的担心和关注,因为现实原因,让你一直得不到有效地化解,就使你内心容易产生较强的紧张、焦虑情绪,使你容易影响到你的正常睡眠。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能重构睡眠方面新的信念,有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素,增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。 2018-11-01
    根据这种情况考虑是神经衰弱的表现,工作压力大,思虑过度也会引起失眠,首先调节好自己的心理状态,白天适当的运动,有助于晚上睡眠,饮食上可以多吃饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶,、红枣、百合粥等,这些食物都是有安神的作用,用中药也可以调理,促进睡眠,加深睡眠质量。 2017-08-09
    这个属于神经衰弱症造成的情况,首先需要看看有没有慢性鼻炎,或者是贫血,高血压的情况,单纯的神经衰弱,积极调理神经治疗,可以针灸按摩,另外用营养神经药物对抗治疗,用维生素B1B12肌注,口服五味子颗粒 2015-01-07
  • 晚上我总是胡思乱想,很难入睡呢,这是怎么回事啊?

    (女 , 27岁,为什么到了晚上我总是胡思乱想,翻来覆去都睡不着呢,有什么办法可以解决吗? 查看解答
    一共有7条解答,您可以下拉查看所有
    一般情况下都是由于现在社会的工作压力和生活节奏紧张,神经上的紊乱造成夜间睡眠质量差,容易失眠,多梦等第一从主观上放轻松的心态,积极乐观的对待生活和工作,第二睡觉前可以喝杯热牛奶促进睡眠,另外适当的运动也是可以调节睡眠的
    失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。饮食营养丰富 ,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
    女,27岁,根据你的情况要考虑你有可能精神压力过大或神经衰弱症等引起的可能等等。建议你首先排除精神因素,给以六味地黄丸加养血安神片等给以治疗,必要的时候到医院看看。平日注意生活有规律,适当的增加营养等等。
    对于你地情况,可以补充一些清淡的食物,对一些合欢花金盏菊这样的食物可以经常补充,可以有一定的作用起到调节睡眠情况的作用,同时可以适当的运动,可以有一定的作用起到改善睡眠情况的作用
    您的情况是神经衰弱,与精神紧张,忧思过度、工作生活压力过大有关,建议口服安神补脑液,谷维素,安定片,减少不良情绪,避免过度用脑,睡前避免饮用浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品,睡前用热水泡脚,喝杯牛奶有助于睡眠。
    胡思乱想肯定是有事情,首先要把事情解决好,适当体育锻炼,保持良好心态,规律作息,必要时可以口服甜梦胶囊!
    这种情况主要是精神紧张,思虑过多,导致的睡眠不好,生物钟紊乱,可以调理心情,保持心情舒畅,不要思虑过多,口服安神补脑液,枣仁安神胶囊治疗才能彻底恢复正常。
  • 晚上总是难以入睡,彻夜难眠

    我的情况是这样的:晚上睡不着觉,心里紧张,焦虑,彻夜难眠,第二天起来心情烦躁 原先治疗情况:  服用过中药、百乐眠、安定片、  如何进行治疗   查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    晚上睡不着,一般是与自身的压力和心情有关,压力大,心烦气躁,就容易睡不着。需要调整自己的情绪,调节心态。晚上睡觉时以自己舒适的姿势躺在床上反复做深呼吸,深深地吸,慢慢地呼,只关注自己的呼吸,会让自己放松,很快入睡的。
    病情分析:失眠是植物神经功能紊乱的表现,需要补充营养,促进神经细胞的修复。植物神经细胞修复需要足够的蛋白质,维生素abc,钙质等等。饮食不要吃油炸的食物,或者直接补充这些营养素。如果补充足量,一般会好起来的,特别是钙质和维生素b族,安眠效果很好。
    病情分析:睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗,但是需要在医生的指导下用药。可以服用中药调理治疗,配合针灸治疗,睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损,导致脑神经功能紊乱,神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波,脑电波就是支配人的正常行为和正常思维,针灸可以将紊乱脑电波疏通正常,修复调整受损的脑神经,让脑神经组达到最佳状态,脑电波运营正常,相信对睡眠有很大的改善。
    病情分析:造成睡眠障碍的因素很多,主要包括环境因素,行为因素,疾病因素,精神因素,年龄因素等。建议参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质同时缓解精神压力,还可以调节植物神经,达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态,善于排解不良情绪。睡前精神放松,避免看一些刺激性视频,也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠,不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品,两个小时不要进餐。另外注意膳食营养平衡。如果有必要,睡前热水泡脚喝一杯热牛奶,或者服用安神补脑的药物。
  • 晚上睡觉,经常很难入睡。怎么办?

    晚上睡觉很难入睡,给我一个好的回答。 查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    只要能够有正常的睡眠,仅仅是入睡困难并不是什么问题,每个人的睡眠状态都是不相同的,这个本身不是问题,不要有心理负担,入睡前可以看看书,读读报,但是不建议看手机。这样不好,这样对眼睛有伤害更大,对睡眠也不利,平时要有适当的运动,但不能太劳累,可以多思考一些问题,但是不能过度用脑。 2018-01-07
    应该是失眠了吧,平时工作什么的不要劳累过度,想改善难入睡这个问题就要调整作息规律、饮食习惯,晚上不要喝茶、咖啡,避免烟酒,有个安静的睡眠环境很重要,可以用中药来调理改善,促进睡眠。 2017-07-31
    是失眠症?我来给你从失眠症临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。     想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥. 2013-07-15
    这个是属于睡眠障碍的问题导致的,睡眠有入睡困难的一个表现的了,你还是要考虑使用一些助眠药物的,才能帮助改善的了。你可以考虑使用一些安神补脑液等,那么就是可以帮助的了,另外的话,白天要多进行运动,运动也是可以帮助你改善睡眠的作用的了。 2018-01-07
    这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 2010-09-20
  • 晚上经常难以入眠,人很累但躺在床上总是无法入睡,睡

    (女 , 26岁,晚上经常难以入眠,人很累但躺在床上总是无法入睡,睡眠很浅,一点吵声都很易惊醒。这是怎么回事?应该怎么办? 查看解答
    一共有6条解答,您可以下拉查看所有
    失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼注意避免劳累,放松心情
    考虑可能是神经方面的问题,建议您平时放宽心,不要太过劳累,如果很严重也可以去医院接受药物治疗希望对你有所帮助
    考虑神经衰弱,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错.最好到正规的医院治疗。
    要是晚上入睡困难,以及不适,那么可以用些药物,你现在睡眠浅的话,可能是有这个声光刺激,引起的神经衰弱的,晚上不能够睡得很晚的,坚持规律睡觉必要时候用些药物,你以后晚上可以一杯牛奶,或者是小米粥吃上,以及睡前一杯牛奶,还有,按摩一下头皮按摩脚心都行的,药物的话可以用些佐匹克隆加些心神宁一起吃上
    这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力建议你完善相关检查确诊并积极治疗
    造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
  • 最近晚上总是难以入睡

    最近晚上总是难以入睡,并且醒的很早,中午也睡不着,有什么办法能够缓解这种失眠呐   查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:你所说的情况,往往是由于神经衰弱的疾病引起的这种现象。可能和心理有关,或由于疲劳等影响到的。 可以选择中医辩证体质来用调理,以及可以配合调节神经药物进行治疗。以及做好心理的调养,避免压力过大。避免疲劳。
    病情分析:你目前的状况符合睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等,是精神卫生专科疾病常见症状,建议正规干预治疗。 你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等,如果持续存在两周以上,建议到正规医院的精神科就诊。
    病情分析:失眠多是劳累或是紧张,神经衰弱导致的症状,需要调理的 建议你可以服用安神补脑液和谷维素调理缓解症状的,多休息,睡前可以泡泡脚缓解症状的
    病情分析:有可能是神经衰弱,多思伤神,劳累过度,胡思乱想引起的,另外也不能排除存在某些心理问题,心理性疾病的可能性 目前你可以考虑先使用一些安神的药物来调节一下,比如说脑心舒口服液,谷维素片。如果效果不好,你可以去医院神经内科或者心理精神科面诊一下。
    病情分析:根据你描述的症状,考虑是心理或者身体引起的失眠。 可以用谷维素,天王补心丹等治疗,睡前用温水泡脚,忌辛辣等刺激性食物,保持心情平静。
  • 晚上总是很难入睡,怎么办??

    近几个月,没有就医,入睡困难,一想到要睡觉了就睡不着了,感觉晚上很容易一想到个什么问题就很精神一有精神就睡不着着,就连简单的洗濑都容易影响睡眠,有时经常上网到十一二点,但仍然觉得入睡困难,睡眠很差,易出虚汗 08年也曾经出现类似的情况,后来开了些安神口服液喝了一个月效果一般,后期自己好了,就没再服用 希望入睡变得容易些,想提高睡眠质量 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    从你上面描述的情况,这是存在失眠,出现失眠,一般是与平时长时间的精神压力大,精神焦虑,生活不规律有关系,这些都会导致出现睡眠不好,引起睡眠质量差,夜间多梦和易醒。平时要进行生活习惯的调整,晚上不要长时间在上网看手机等,这会导致精神处于高度集中状态,本身就会影响到正常的睡眠,你平时要多一些户外活动,晚饭后可以散散步,听听音乐,放松心情,同时可以服用复方枣仁胶囊,也可以服用安定片或者佳乐定片。 2017-12-11
    这是失眠导致的,多跟过度劳累,情志不畅,起居无规律等因素有关的可在医生的指导下使用七叶神安丸或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,要多吃坚果类食物,例如核桃,杏仁是比较好的 2010-11-30
  • 为什么晚上总是睡不着,要到快天亮了才睡了一会??

    (女 , 40岁,为什么晚上总是睡不着,要到快天亮了才睡了一会?? 查看解答
    一共有7条解答,您可以下拉查看所有
    失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
    失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚
    失眠有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
    导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
    常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。希望你首先要找出引起失眠的原因,并积极改善这些因素。一般可配合吃些养心安神的中成药,例如安神宝颗粒、天王补心丸等。
    根据你的这种情况,是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。另外可以使用安定治疗。
    造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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