==> 本文主题:小肚腩怎么减
  • 性生活亚博体育网页版
  • 婴幼儿多发疾病亚博体育网页版
  • 妇科病知识科普
  • 职业病亚博体育网页版
  • 高血压亚博体育网页版
  • 月经不调亚博体育网页版
  • 痔疮亚博体育网页版
  • 胃炎亚博体育网页版
  • 眼睛亚博体育网页版
  • 肝病亚博体育网页版
  • 皮肤病亚博体育网页版
  • 抑郁症亚博体育网页版
  • 感冒亚博体育网页版
  • 男性生殖亚博体育网页版
  • 糖尿病亚博体育网页版
  • 孕妇必读
  • 气管哮喘亚博体育网页版
  • 口腔亚博体育网页版
  • 脱发亚博体育网页版
  • 乳房亚博体育网页版
  • 不孕不育亚博体育网页版
  • 风湿类亚博体育网页版
  • 艾滋病亚博体育网页版
  • 肺疾病亚博体育网页版
  • 血液疾病亚博体育网页版
  • 颈椎病亚博体育网页版
  • 便秘亚博体育网页版
  • 泌尿系统亚博体育网页版
  • 中暑亚博体育网页版
  • 贫血亚博体育网页版
  • 心脏亚博体育网页版
  • 自杀倾向亚博体育网页版
  • 2017热门
  • 你现在所在的位置: 主页 > 常见疾病 >

    小肚腩怎么减

    来源:亚博体育苹果下载无忧网 2010-04-16 编辑:JK51.COM
     

    患者性别:女 患者年龄:26 生完孩子,有小肚腩了,很大的一个,很难看,请问专家,怎么才可以去掉这个小肚腩呢? 想要得到的帮助:应该怎么去掉这个小肚腩呢

    ①号专家的解答结果: 基本上所有女性朋友都会有想你所说的情况 腹部减肥操 一、 揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。 二、 体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体部两侧,随身体摆动,身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,转体幅度要大,直腰,头颈要上顶。 三、 体前屈立起:两腿分开直立与肩宽,上体前倾向下体前屈,然后立起。要求膝盖要挺直,双手尽量去触摸地面一下,连续做50次。(也可以根据自己的身体状况,次数渐序进展)。 四、 依次高抬腿:两腿伸直站立(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行)上体尽量不动,膝盖尽量上抬贴胸,两手可以抱一下腿,连续反复各做50次。 五、 仰卧起坐:练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去触摸脚尖,连续反复数次。 六、 扭髋小跳:原地双脚跳起直膝扭髋,两脚跳起同时左右扭髋,两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反,连续反复数次。 此外还需合理的膳食 无论什么方法都贵在坚持,希望您能好好坚持,甩去小肚腩,恢复完美身材。
    ②号专家的解答结果: 你可以通过做运动来减肥的。 如果你会游泳。游泳是很好的减肥方法的。 你可以做呼啦圈的,还有吃完不要立刻坐着,也不要立刻睡觉,多走走。
    ③号专家的解答结果:亚博体育苹果下载无忧网 其实并没有局部减肥的说法的,减肥的话一减就是全身的。 最直接的方法就是做运动!慢跑是最简单也最不难做的一种,时间越长距离越长越好,不过效果慢就是了,而且要有恒心才能见效阿。 仰面平躺平直抬起双腿与上身成直角在慢慢放下,(会感到腹部紧紧的)每天根据自己的能力做,每次做20个,(不要太快最好是每分钟20次,组数也不要作太多小心会练出腹肌哦!建议一个星期做5天即可) 医生询问: 祝你减肥成功!
    ④号专家的解答结果: 你好,小肚腩主要是腹部脂肪囤积导致,是常见的脂肪囤积部位 初步建议,可以进行针灸治疗,配合食疗,运动效果很好,饮食禁食辛辣油腻生冷。多喝白开水,也可以配合减肥茶, 希望早日康复 该文来自 http://www.jk51.com/ 亚博体育苹果下载无忧网.
    如果以上关于小肚腩怎么减的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容

    亚博体育苹果下载无忧网

    百度一下关于小肚腩怎么减的更多信息】

    每日推荐

    热点导读

    亚博体育网页版推荐

    每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
    服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
    Copyright © 2008-2010 [亚博体育苹果下载无忧网-JK51.COM] 版权所有
    浙ICP备08051357号  站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719