==> 本文主题:高血压能不能吃鸡蛋
  • 性生活亚博体育网页版
  • 婴幼儿多发疾病亚博体育网页版
  • 妇科病知识科普
  • 职业病亚博体育网页版
  • 高血压亚博体育网页版
  • 月经不调亚博体育网页版
  • 痔疮亚博体育网页版
  • 胃炎亚博体育网页版
  • 眼睛亚博体育网页版
  • 肝病亚博体育网页版
  • 皮肤病亚博体育网页版
  • 抑郁症亚博体育网页版
  • 感冒亚博体育网页版
  • 男性生殖亚博体育网页版
  • 糖尿病亚博体育网页版
  • 孕妇必读
  • 气管哮喘亚博体育网页版
  • 口腔亚博体育网页版
  • 脱发亚博体育网页版
  • 乳房亚博体育网页版
  • 不孕不育亚博体育网页版
  • 风湿类亚博体育网页版
  • 艾滋病亚博体育网页版
  • 肺疾病亚博体育网页版
  • 血液疾病亚博体育网页版
  • 颈椎病亚博体育网页版
  • 便秘亚博体育网页版
  • 泌尿系统亚博体育网页版
  • 中暑亚博体育网页版
  • 贫血亚博体育网页版
  • 心脏亚博体育网页版
  • 自杀倾向亚博体育网页版
  • 2017热门
  • 你现在所在的位置: 主页 > 保健养生 >

    高血压能不能吃鸡蛋

    来源:亚博体育苹果下载无忧网 2011-04-07 编辑:JK51.COM
     

    高血压喜欢睡觉好不好?
    网友【第一号伤心人】解答如下:能吃鸡蛋
    网友【碧波仙子】解答如下:
    能吃的。最好早上起来吃两个,怎么做法都可以…
    网友【找乐天使】解答如下:
    都不可亚博体育苹果下载无忧网
    网友【南海十三郎】解答如下:
    不能该文来自 http://www.jk51.com/ 亚博体育苹果下载无忧网.
    网友【恰似惊鸿】解答如下:
    饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。
    不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
    晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
    低盐
    每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应
    减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。
    高钾
    富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

    不论对哪种高血压患者,鱼是首选的,因为流行病学调查发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。
    果蔬
    每天人体需要B族维生素、维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于亚博体育苹果下载,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。
    补钙
    有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
    补铁
    研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血。
    饮水
    天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素,煮沸后的水因产生沉淀,对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少,因此对符合标准的饮用水宜生喝。 茶叶内含茶多酚,且绿茶中的含量比红茶高,它可防止维生素C氧化,有助于维生素C在体内的利用,并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡,长期服用,对人体有益。
    以上饮食原则,高血压病人若能落到实处,持之以恒,必会有益于亚博体育苹果下载
    蛋黄的主要成份就是胆固醇,吃的过多就容易引起胆固醇升高,所以蛋黄要尽量少吃,一周不要超过3个.吃糖过多容易发胖.
     
    补充;
    只要胆固醇不高,就全吃,如果胆固醇高,那就不吃蛋黄。

    现在主要是调整生活习惯和饮食结构就会有好转。高血压和高血脂都是吃得过好,运动过少,休息没规律,工作没时间,饮食不合理。

    你学习一点高血压全面知识,就会对控制血压的访求有一个全面了解,

    高血压发病的主要是长期饮食结构不合理,用餐营养不均衡,活动锻炼不经常,上班休息不规律,造成了身体系统的正常应激反应,血压就上来了。问题在于人们对高血压知识不懂,对预防高血压的方法不多。 你的情况就是这个问题,晚上休息也不正常,加班时间多的原因。

    控制血压是系统工程,需要全方位进行控制,只注意用药不可以,加上饮食也不全面,还有运动锻炼、心态调整、生活禁忌、保健常识、亚博体育苹果下载理念等等。多学习一点高血压知识可能会有很大的帮助。原发性高血压就是找不到发病原因,所以,需要终生用药物控制血压,那样一生要用多少药?副作用要多大?对人体的损害又是多大?都不敢想像。所以,在用药物的同时,做好系统预防工作尤其重要。

    因为引发高血压的主要原因是生活习惯和饮食习惯不好造成的,我们应该先从改变自己的习惯开始,这方面坚持越好,恢复的效果越明显,更可以大大地减少用药剂量对人体的损害.
    希望我回答能让你满意采纳..谢谢!!最后祝你身体亚博体育苹果下载!
    网友【风雨哲人】解答如下:有很多人都认为高血压患者不能吃鸡蛋,因为蛋黄里含有胆固醇会引起血压升高。
    美国科学家曾经用5000名高血压患者做实验,让这些人每天吃3--5个鸡蛋,观察了五年,对照组也是用5000名高血压患者不让他们吃鸡蛋,五年观察下来发现吃鸡蛋的患者比不吃鸡蛋的患者血压平均低了20--30毫米汞柱,通过这个实验证明吃鸡蛋与高血压没有什么关系,相反还有好处。因为鸡蛋的蛋黄里含有卵磷脂,卵磷脂是高密度脂蛋白合成的重要材料,卵磷脂可以包围血液中的低密度脂蛋白,使之不能贴近血管壁,加上血液中清道夫细胞(巨噬细胞)可以及时将其清除掉,从而达到保护血管壁,软化血管的作用,

    亚博体育苹果下载无忧网

    百度一下关于高血压能不能吃鸡蛋的更多信息】

    每日推荐

    热点导读

    亚博体育网页版推荐

    每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
    服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
    Copyright © 2008-2010 [亚博体育苹果下载无忧网-JK51.COM] 版权所有
    浙ICP备08051357号  站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719