==> 本文主题:冬季老人防跌倒“指南”——预防骨质疏松是首要任务
  • 性生活亚博体育网页版
  • 婴幼儿多发疾病亚博体育网页版
  • 妇科病知识科普
  • 职业病亚博体育网页版
  • 高血压亚博体育网页版
  • 月经不调亚博体育网页版
  • 痔疮亚博体育网页版
  • 胃炎亚博体育网页版
  • 眼睛亚博体育网页版
  • 肝病亚博体育网页版
  • 皮肤病亚博体育网页版
  • 抑郁症亚博体育网页版
  • 感冒亚博体育网页版
  • 男性生殖亚博体育网页版
  • 糖尿病亚博体育网页版
  • 孕妇必读
  • 气管哮喘亚博体育网页版
  • 口腔亚博体育网页版
  • 脱发亚博体育网页版
  • 乳房亚博体育网页版
  • 不孕不育亚博体育网页版
  • 风湿类亚博体育网页版
  • 艾滋病亚博体育网页版
  • 肺疾病亚博体育网页版
  • 血液疾病亚博体育网页版
  • 颈椎病亚博体育网页版
  • 便秘亚博体育网页版
  • 泌尿系统亚博体育网页版
  • 中暑亚博体育网页版
  • 贫血亚博体育网页版
  • 心脏亚博体育网页版
  • 自杀倾向亚博体育网页版
  • 2017热门
  • 你现在所在的位置: 主页 > 保健养生 >

    冬季老人防跌倒“指南”——预防骨质疏松是首要任务

    来源:网络整理 2020-01-13 编辑:LY
     

           进入冬季以来,因为骨折被送往医院的老年人逐渐增多。冬季雨雪多,道路湿滑,加上臃肿的穿着致使行动艰难,老年人易发生跌倒,从而导致骨折。除外部环境因素外,老年人多发的骨质疏松也是骨折增多的原因之一。患有骨质疏松症的老人骨骼单位容积内骨组织总量减少,脆性增大,因此轻微的外力作用就会导致骨折。

      冬季老人容易出现的三种骨折

      据了解,从临床观察来看,以骨质疏松为病理基础,老年人在冬季最容易出现三种骨折。

      第一种骨折出现在髋部,主要包括股骨颈骨折和粗隆间骨折。老年人由于行动能力不如从前,再加上穿的衣服多,如果室内地面湿滑,或灯光照明不好,就容易在晚上起夜时摔倒。一旦如此,很容易发生髋部的骨折。

      第二种常见的骨折发生在腕部,老年人摔倒时,会本能地用手扶墙或者扶地。如果用力过大,就容易造成骨折。骨折发生时,有些患者会出现腕部畸形从而到医院就医,但一些患者不会出现明显畸形,只是有些肿大,易耽误最佳就医时间。

      第三种常见的骨折发生在脊柱。脊柱骨折最容易发生在老年人坐公交车时。老年人在坐公交时最好坐在前面,以免遭受大幅度的颠簸。此外,一些老人是因为坐在椅子上头晕跌落下来导致骨折。

      预防骨质疏松的重要营养——维生素D

      维生素D和钙作为骨骼营养的基本补充剂,是防治骨质疏松的基本药物。现实生活中,补充维生素D的意识相比补钙来说易被老年人忽略,而老年人体内的维生素D水平会在冬季降低,从而影响钙、磷的正常吸收和骨化作用,特别是钙的吸收,正是骨骼矿化关键,钙吸收不良会直接导致骨密度降低,使骨头变得脆弱。

      维生素D被称为“阳光维生素”,人体90%的维生素D来源于阳光照射皮肤“自身合成”, 冬季人体易缺乏维生素D的主要原因是阳光照射不足。冬季日照时间变短,日照强度也随之变弱,人们把自己包裹的严严实实,裸露在阳光下的皮肤十分有限,同时,冬季雾霾多发,空气污染对阳光形成了遮挡,寒冷天气也阻挡了人们走出户外晒太阳的脚步。因此,维生素D在人体的合成量,在冬季节达到了低谷。

      专家建议,在冬季尤其要注意为老人补充维生素D预防骨质疏松,从而降低因骨质疏松导致骨折的概率。2013年中国老年学学会骨质疏松分会《中国人群骨质疏松防治手册2013版》中建议:超过50岁后要建议口服足够的钙剂(每天1200mg)及足够的维生素D(每天800-1000IU)。青岛双鲸药业生产的悦而维生素D滴剂就很适合老年人服用,一天2-3粒就能满足基本所需,服用十分方便。
     (免责声明:本文系转载自网络,发布本文为传递更多信息之用,另:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。)

     

    亚博体育苹果下载无忧网

    百度一下关于冬季老人防跌倒“指南”——预防骨质疏松是首要任务的更多信息】

    每日推荐

    热点导读

    亚博体育网页版推荐

    每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
    服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
    Copyright © 2008-2010 [亚博体育苹果下载无忧网-JK51.COM] 版权所有
    浙公网安备 33010602010486号 浙ICP备18017039号-2  站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719